Villa Pamphili · Roma
Domenica di Presenza
Un’esperienza guidata nella natura, con una struttura semplice e curata.
Per rallentare davvero, ritrovare presenza e tornare alla tua settimana con più chiarezza.
Armando Iacovantuono · Life Coach Professionista · Operatore Nazionale di Forest Bathing CSEN-CONI
Domenica 10 maggio 2026 · Gruppo ristretto · Copertura assicurativa giornaliera compresa
Le domeniche a Villa Pamphili osservano una pausa estiva: con il caldo di luglio e agosto l'esperienza perderebbe la sua qualità. La prima data di settembre sarà annunciata prima di tutto a chi è iscritto alla lettera settimanale.»
Il problema che riconosci
Hai passato tutta la settimana a fare.
A rispondere, gestire, tenere insieme.
E quando hai finalmente uno spazio libero, la testa non si ferma. Riparte da sola.
Non è debolezza.
Spesso è il costo di funzionare sempre ad alto ritmo.
Fermarsi, da soli, non basta sempre. A volte serve un contesto diverso.
Un ritmo più lento.
Uno spazio guidato in cui il corpo, l’attenzione e la scrittura possano tornare a lavorare insieme.
Perché nella natura
La natura, qui, non è uno sfondo piacevole.
È parte dell’esperienza.
Il ritmo più lento, il contatto sensoriale e la guida aiutano a uscire dal sovraccarico quotidiano e a ritrovare una qualità diversa di presenza.
La ricerca sul forest bathing ha osservato effetti favorevoli, soprattutto nel breve termine, su stress, calma e attenzione. Per questo non parliamo di una semplice passeggiata, ma di uno spazio guidato di presenza nella natura.
Cosa rende diversa questa esperienza
Questa esperienza unisce tre dimensioni che qui lavorano insieme con equilibrio: la presenza nella natura, la meditazione guidata e la scrittura personale.
Pratiche di Forest Bathing nella natura
Pratiche di presenza e ascolto sensoriale nella natura, condotte in modo strutturato e accessibile. Non devi saper meditare: devi solo lasciarti accompagnare, con i tuoi tempi.
Diario Evolutivo®
Tre momenti di scrittura guidata aiutano a trasformare ciò che vivi nel corpo in maggiore consapevolezza, comprensione e orientamento concreto. La struttura del Diario accompagna l’esperienza sul momento e la prolunga nei giorni successivi.
Gruppo ristretto e conduzione
Un ritmo lento, uno spazio sicuro, nessuna condivisione forzata. Un’esperienza pensata per farti uscire meno carico/a e più presente.
Come si svolge
L’esperienza si sviluppa in modo graduale, con una struttura semplice da vivere.
Accoglienza e orientamento
Un primo momento per arrivare davvero, lasciare fuori il ritmo della settimana e iniziare a entrare nell’esperienza.
Respiro, corpo e ascolto del luogo e della natura
Cammino lento, attenzione al respiro, ascolto sensoriale e presenza nel luogo aiutano a ritrovare un ritmo più calmo e naturale.
Scrittura personale guidata
Il Diario Evolutivo accompagna tre passaggi: lasciare andare ciò che pesa, riconoscere meglio ciò che stai vivendo, scegliere un piccolo passo per i giorni successivi.
Integrazione finale
Una chiusura con meditazione, presenza e orientamento concreto, per tornare alla tua settimana con qualcosa di più chiaro e più vivo.
Durata: circa 3 ore complessive tra ritrovo, spostamento e rientro.
Per chi è / Per chi non è
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Per chi è ✔
✔ vivi settimane dense e senti il bisogno di rallentare davvero
✔ hai una mente che fatica a spegnersi
✔ cerchi un’esperienza guidata, seria ma accessibile
✔ vuoi portare a casa qualcosa di concreto, non solo un momento piacevole
✔ desideri uno spazio di consapevolezza e crescita personale nella natura
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Per chi non è ✖
✖ per chi sta cercando un supporto terapeutico o psicologico clinico
✖ per chi desidera promesse trasformative o risultati rapidi
✖ per chi vuole un evento di intrattenimento o socializzazione
✖ per chi preferisce un’esperienza completamente libera, senza conduzione
Il Diario Evolutivo™
Non è un blocco note.
Non è un gadget.
È il filo che connette l'esperienza.
Ti accompagna in tre passaggi:
- ciò che lasci andare
- ciò che riconosci meglio di te e del momento che stai vivendo
- il piccolo passo che scegli per i giorni successivi
Lo ricevi durante l’esperienza con le domande guida già predisposte. E non finisce lì: puoi riprenderlo dopo una settimana e dopo un mese, per continuare il lavoro anche quando sei tornato dentro la tua vita quotidiana.
Cosa resta dopo una domenica a Villa Pamphili
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Un piccolo spazio di autoconsapevolezza e capacita’ di lasciarsi andare a belle sensazioni, senza il condizionamento del pensiero razionale
Arianna
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Serenità, senso di consapevolezza, mi sono sentita parte della natura che era intorno a me.
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E’ stata un’sperienza intensa che mi ha permesso di entrare in contatto con me stesso in un modo nuovo e più profondo, complice lo spazio attorno a noi.
Luca
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Il contatto con il profondo della mia anima. Capendo che solo con la meditazione e nella natura può avvenire. Senza distrazioni da me stessa. Grazie infinite Armando
Cosa comprende
esperienza guidata nella natura
pratiche di Forest Bathing integrate nell’esperienza
tre momenti di scrittura guidata con Diario Evolutivo®
pratiche di presenza, rilascio fisico e meditazione finale
copertura assicurativa giornaliera compresa
gruppo ristretto
Dettagli pratici
Data
Coming soon…Luogo
Villa Doria Pamphili · RomaOrario
9:00Durata
circa 3 ore sul postoImpegno complessivo
Circa 3 ore tra ritrovo, spostamento e rientroPosti
15
Chi conduce
Sono Armando Iacovantuono, Life Coach Professionista accreditato AICP e Esperto di Forest Bathing certificato CSEN-CONI
Accompagno adulti, professionisti e persone in transizione che cercano più chiarezza, direzione e stabilità, soprattutto nei momenti di maggiore pressione.
Negli incontri a Villa Pamphili porto insieme presenza nella natura, meditazione guidata e scrittura personale, in un’esperienza sobria, accessibile e concreta.
Integro in questo lavoro anche pratiche di Forest Bathing, come parte di un percorso che aiuta a rallentare, ascoltarsi meglio e ritrovare un orientamento più chiaro.
Cosa portare?
Tappetino personale
Indossare scarpe con grip
Abbigliamento comodo a strati
Acqua
penna
Porta soprattutto la disponibilità a rallentare, senza dover fare tutto bene.
Domande rapide
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Puoi annullare fino a 3 giorni prima e ricevere il rimborso completo.
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In caso di meteo avverso potrai scegliere tra rimborso completo o trasferimento alla data successiva disponibile.
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L’esperienza verrà spostata oppure rimborsata integralmente
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Sì. Non è richiesta esperienza pregressa. Il formato è guidato, accessibile e senza condivisioni obbligatorie.
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No. È un’esperienza di benessere e crescita personale. Non sostituisce un percorso terapeutico o psicologico.
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Riceverai il Diario Evolutivo® con i prompt di scrittura che useremo durante l’incontro.
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Sì. Se hai una domanda pratica o vuoi capire se questa esperienza è adatta al tuo momento, puoi scrivermi prima di prenotare.
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